Protože mě zajímají nejen dětské knihy, ale také dětská fantazie a psychologie, pročetla jsem se stránkami a zanalyzovala jsem svého vnitřního marťana s Martinem Hermanem v knize Najděte si svého marťana. …co jste vždycky chtěli vědět o psychologii, ale ve škole vám to neřekli… Kniha je rozdělena do 6 kapitol: Najděte si svého marťana (o dítěti v nás); Tři bratři v triku: sebepoznání, sebeřízení a sebepřesah (práce na sobě); Vychovejte si doma medvídka Pú (o světě malých dětí); Pohádky pro medvídka Pú (o pohádkách a jejich významu); Stará dobrá komunikace a Neohrožující prostředí. Obohacující a bez nudné omáčky.
Poznámky:
Existují tři ztěžující věci, kterým čelíme při práci na sobě: strach, odkládání a obelhávání sebe sama. Metoda, jak čelit strachu: klást si otázku „Jak bych se rozhodla, kdybych se opravdu nebála?“ U odkládání zkusit 30denní cvičení – po dobu 30 dnů dělat opravdu to, co jsem si předsevzala. Vytváření zvyku. Cíl raději menší, abych to dokázala dodržet 30 dnů, aniž by mě to znechutilo a odradilo. Postupně pracovat na změně, být k sobě vlídná. Žádná změna nenastane okamžitě, všechny cenné věci se dějí každodenním nepozorovatelným růstem.
Zajímavé je, že známe řešení na 85 % problémů, kterým čelíme. Souzní to se známým – odpověď je v nás. Důležité je vědět, že „všechny naše postoje jsou výsledkem našeho rozhodnutí. O tom, jestli nás něco naštve, nazlobí, rozradostní nebo rozesmutní, o tom si rozhodujeme každý sám.“
Při sebepoznání je nejdůležitější:
- Zastav se
- Otevři se
- Zeptej se
- Čekej, odpovědi přijdou
- Začni
- Vydrž a nezapomeň
- Kromě přísné disciplíny k sobě buď vlídný
- Všechny cenné věci se dějí každodenním nepozorovatelným růstem
- Naslouchej své intuici
Marťanština je, když se mi podaří v jediném okamžiku spojit tři principy: vím o sobě, jsem teď a tady, jsem poctivý.
119: Pohádky jsou opravdu důležité pro zdravý vývoj dítěte. A ještě něco – ve výchově jsou nezastupitelné. (…) Pohádky od maminky jsou zázrak. Teploučké pohlazení. Hladivý rituál. (…) S dítětem můžeme vytvořit i další hladivé rituály – neboli opakované vlídné a milé činnosti, kterými mu dodáváme pocit jistoty a bezpečí. (…) Dítěti napomáháme získat pocit jistoty tím, že se v našem společném světě pravidelně opakují stejné činnosti. (…) Opakovanými rituály symbolicky dítěti říkáme: „toto je tvůj svět, na který se můžeš spolehnout“.
141: Při kontaktu s dítětem budeme mít na paměti tyto tři otázky: Co to vlastně svému dítěti říkám? O čem se ho to vlastně snažím přesvědčit? Jak by bylo mně samotnému, kdyby stejná slova byla určena mně? A také – že si na tyto otázky dokážete poctivě odpovídat.
145: V těžkých dnech, kdy nevíte, kde vám hlava stojí, vám může pomoci tzv. „ukotvení“. (…) Posaďte se a zodpovězte si následující jednoduché otázky:
- První se týká vůně: Co cítím? (zkuste naplno vnímat vůně kolem sebe)
- Druhé našeho zraku: Co vidím? (na chvilku zavřete oči a pak je znovu otevřete, zadívejte se kolem sebe, jako byste v místnosti byla poprvé v životě)
- Třetí hmatu: Čeho se dotýkám? (a rukou nebo nohou se dotkněte něčeho, co je blízko, a pokuste se přitom intenzivně vnímat pocity, které k vám přicházejí)
- Čtvrtá probouzí sluch: Co slyším? (zaposlouchejte se pozorně: co všechno skutečně slyšíte?)
- A pátou si uvědomíte chuť: Jakou mám v ústech chuť? (co je převládajícím pocitem v ústech?)
Jde o probouzení všech pěti smyslů.
Co na srdci, to v prstech